女性食醋的利與弊
發(fā)布時(shí)間:2017-07-19 18:17:06 來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊量:
醋不但是咱們平常日子中***常用的佐料之一,而且在防病治病方面也占有一席之地,聚善美成都食堂承包知道近幾年來(lái)更是被愛(ài)美的女性當(dāng)作養(yǎng)顏和減肥的佳品。研討證明,質(zhì)量好的食醋,酸而微甜,帶有香味,不僅是調(diào)味佳品,而且是出色的酸性健胃劑,有的還含某些維生素,如維生素B1、B2和煙酸等。燒菜時(shí)加些醋,能夠推動(dòng)菜中鈣、磷、鐵等成分的溶解,并被充分吸收運(yùn)用。醋酸還有一定的殺菌效果。醋拌涼菜,既調(diào)味,助消化,又避免腸道流行癥發(fā)生?;紫x(chóng)遇酸而退,在發(fā)生膽道蛔蟲(chóng)導(dǎo)致腹痛時(shí),通常用醋50毫升加溫開(kāi)水50毫升漸漸口服,能使膽道括約肌減輕,抵達(dá)止痛目的,為進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。醋煮沸蒸發(fā),每日兩次,消毒空氣,對(duì)避免流感或流行性腮腺炎等有一定效果。用酸辣湯發(fā)汗治感冒,更為咱們所慣用。醋有一定的保健效果,但用它治病,尤其是治療病毒性肝炎、高血壓、降低膽固醇的科學(xué)根據(jù)短少,國(guó)內(nèi)外也沒(méi)有做過(guò)這方面的實(shí)驗(yàn)。用來(lái)減肥也無(wú)任何科學(xué)依據(jù)。盡管醋有很多長(zhǎng)處,但長(zhǎng)期喝醋會(huì)腐蝕牙齒,使之脫鈣,應(yīng)用水稀釋后,用吸管啃咬,喝后立刻用水漱口。胃酸過(guò)多的人,不宜喝醋。醋是酸性物質(zhì),不宜長(zhǎng)期食用,食用過(guò)量會(huì)影響人體的酸堿平衡,對(duì)患有緩慢腎臟疾病者,乃至?xí)?dǎo)致酸中毒。專家們提示,對(duì)萎縮性胃炎、胃癌等胃酸短少者,喝醋有一定優(yōu)點(diǎn),但有必要把酸度降低,少數(shù)、間隔食用。因此,喝醋這種時(shí)尚未必一定適宜你。
中國(guó)有名俗話說(shuō)得好,“食不言,寢不語(yǔ)”,單***攝生學(xué)來(lái)說(shuō),這是有一定道理的。一方面,吃飯時(shí)一邊說(shuō)話或看電視,會(huì)影響食欲和消化液的分泌,削弱胃腸道的活動(dòng),呈現(xiàn)消化不良或進(jìn)一步導(dǎo)致胃腸道疾病,如胃炎、胃潰瘍、腸炎等;另一方面,吃飯時(shí)談興過(guò)盛,進(jìn)食不專心,簡(jiǎn)略使食物誤入氣管,構(gòu)成嗆咳或氣管堵塞。食物中有硬物,如骨頭、魚(yú)刺等,還可直接危害食道,嚴(yán)峻時(shí)或許危及生命。假設(shè)吃魚(yú)不留神,魚(yú)刺或許滑進(jìn)食道,穿過(guò)食道壁刺傷主動(dòng)脈,構(gòu)成大出血。因此,吃飯時(shí)一定要留神,******不要說(shuō)話。 但是,衛(wèi)生習(xí)慣并不或許******控制人文習(xí)俗。吃飯時(shí),家人之間進(jìn)行一些情感的交流,對(duì)日子節(jié)奏嚴(yán)峻的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),這種時(shí)刻是十分寶貴的,不但能夠推動(dòng)家庭成員的親情聯(lián)系,而且能夠令人心境高興。 從心境酣暢這點(diǎn)來(lái)說(shuō),吃飯時(shí)高興的扳話對(duì)胃腸道是有利的。人的胃腸道功用受植物神經(jīng)所控制,心境嚴(yán)峻、壓抑的人,易導(dǎo)致胃腸道功用失調(diào)。臨床查詢標(biāo)明,長(zhǎng)期精力嚴(yán)峻、焦慮、壓抑者易患消化性潰瘍,而且潰瘍愈合后,在遭受精力應(yīng)激時(shí),潰瘍簡(jiǎn)略******或發(fā)生并發(fā)癥。因此,吃飯時(shí)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)陌庠?,?jiān)持心境酣暢,不但不會(huì)影響食物的消化吸收,相反,可推動(dòng)進(jìn)食的質(zhì)和量。當(dāng)然,大叫大鬧、心境激動(dòng)是應(yīng)當(dāng)避免的。特別是在進(jìn)食類似魚(yú)、肉等帶骨頭的食物時(shí),仍是少說(shuō)為妙,避免骨頭和魚(yú)刺卡喉,這才是***值得考慮的。
專家介紹,在過(guò)年時(shí),大家在吃大魚(yú)大肉,生猛海鮮的一同,需求多吃以下健康食物。
1.西紅柿
西紅柿能夠大幅削減患胰腺癌等癌癥的概率,它仍是******的維他命C來(lái)歷。
2.菠菜
富含鐵及維他命B,能有用防治血管方面疾病,并能避免盲眼癥。
3.堅(jiān)果
它不只能夠前進(jìn)好的膽固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是避免心臟病的******配方,不論是花生或杏仁果等,都是好的選擇。
4.椰菜花
它富含胡蘿卜素及維生素C,長(zhǎng)期食用能夠削減患乳癌、直腸癌及胃癌的概率,******的食用方法是,簡(jiǎn)潔烹調(diào)后使勁地咀嚼,白菜、豆芽也是不錯(cuò)的選擇。
5.燕麥
每天食用燕麥麥片能夠降低膽固醇,它所含的豐厚纖維會(huì)使人很快***有飽腹的感觸,如此一來(lái)能夠削減吸取其他油膩的食物,抵達(dá)控制體重的目的。